アケビダイエット驚きの結果に！効果はあるのか検証してみた

出典：日本テレビ「カズレーザーと学ぶ」

カズレーザーの人気番組で紹介された「アケビ・アセロラ・マンゴージンジャー」のダイエット効果。 名古屋大学院・長谷川特任准教授の実験では、3ヶ月の摂取により皮下脂肪と内臓脂肪が明確に減少し、腹囲もスッキリするという結果が紹介されていました。

…ということで、実際に私とかずお君の家内でチャレンジ！

結論から言うと――目に見えた変化は…ほぼナシ！ ただし、以下のような背景があるので「完全否定」するにはまだ早いかもしれません。

• 番組では商品の詳細や摂取量、タイミングなどは明言されていなかった
• 今回はすべて自己流での試行だった

実験前のデータ記録（6月）

測定日：2024年6月21日〜7月1日までの7日間平均

• 体重平均：75.7kg
• 体脂肪率：22.1%
• 筋肉量：55.9kg
• 内臓脂肪：13.3
• 基礎代謝量：1627kcal

実験後のデータ記録（9月末〜10月初）

測定日：2024年9月26日〜10月2日までの7日間平均

• 体重平均：76.0kg（微増）
• 体脂肪率：22.1%（変わらず）
• 筋肉量：56.2kg（微増）
• 内臓脂肪：13.4（微増）
• 基礎代謝量：1635kcal（微増）

購入した商品の紹介

今回使用したのは市販の以下の商品：

• 濃縮アケビエキス
• アセロラ飲料（果汁100％系）
• マンゴージンジャーサプリ

摂取量やタイミングは、市販商品の表示を参考にしながら、我流で「1日1回、朝食後にまとめて摂取」するスタイルを試しました（※正しいやり方かは不明です）。

アケビのダイエット効果とは？｜研究内容まとめ

名古屋大学院・長谷川特任准教授の研究では、アケビに含まれる成分が白色脂肪細胞をベージュ脂肪細胞に変える働きをすることが示唆されています。

実験のポイント：

• 摂取方法： アケビ濃縮液を3ヶ月継続摂取
• 併用成分： アセロラ → アイリシンを増やす／マンゴージンジャー → インテグリンβ5を増やす
• 成果： 皮下脂肪・内臓脂肪の減少、腹囲の縮小

脂肪燃焼のカギ：

• アイリシン： 筋肉から分泌される脂肪燃焼ホルモン
• インテグリンβ5： 白色脂肪を変換するための受容体

適度な摂取で「運動しなくても脂肪が燃える可能性」があるとされますが、やはり摂取量・頻度・生活習慣との組み合わせが重要かもしれません。

結論｜痩せなかったけど、意味はあった？

• 体重・体脂肪は劇的に変化なし（むしろ安定）
• 食事制限せずに体型維持できた点はポジティブに捉えたい
• 「本当に効くのか？」と気になる方へのリアルな参考になればうれしい

次回チャレンジするなら：

• 摂取タイミングを分ける（朝・夜）
• 摂取量を増やす or 濃度調整
• 軽い運動と組み合わせる

ダイエットって結局「合う人・合わん人」がおる。せやけど、試してみたこと自体には価値がある！